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髪の毛が薄くなるのは遺伝なので仕方ないのでしょうか？ q：12 毛染めやパーマを続けると髪が薄くなると聞きました、本当ですか？ q：13 髪の為にはドライヤーを使わない方がいいというのは本当で 髪の毛を伸ばす方法＜頭皮マッサージ編＞ 両手を大きく開いて頭をつかみ、圧力をかけて指の腹で頭皮を動かします。 指は固定したまま動かさず、頭皮を持ち上げるように動かすこと。 爪を立てると頭皮を傷つけてしまうのでNG。 摩擦も良くないので ヨード 甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進するヨードを多く含む食品（わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類） ビタミンE、A 血行をよくして抜け毛を防ぐビタミンE、Aを多く含む食品（にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、玄米 地毛 ワカメ 髪質 姫カットへのボケ ボケて Bokete 髪の毛 わかめ